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夏季高温炎热,补水就喝三种汤,清热解暑、对高血压还有特殊帮助

2020-09-20 02:59      点击次数:

3、夏季补水喝:丝瓜蛋汤 各位朋友,高温天气下你还有什么降暑补水的好办法吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。 海带又是一种含有丰富碳水化合物、少量蛋白质和脂肪、碘含量高的菌藻类食物,与冬瓜一起煮汤,可以互相补充营养。 消暑补水汤第一个

3、夏季补水喝:丝瓜蛋汤

各位朋友,高温天气下你还有什么降暑补水的好办法吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

海带又是一种含有丰富碳水化合物、少量蛋白质和脂肪、碘含量高的菌藻类食物,与冬瓜一起煮汤,可以互相补充营养。

消暑补水汤第一个优先推荐的便是冬瓜海带汤。冬瓜味甘、性寒,有着利水消肿的功效。此外,冬瓜含钠量很低,除了能够补水祛湿,也可以对动脉硬化、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿等疾病有着良好的辅助作用。

夏季很多人都喜欢煮绿豆汤,缘由是绿豆清热解毒,利水消肿,很适合在夏季饮用。但是煮绿豆汤时,加点祛湿的薏米,补血作用的赤小豆,一起熬汤更能够祛湿解暑、健脾养胃、有助于消化清热解毒。

水是人体重要的组成成分,水在体内不仅构成身体成分,还具有重要的生理功能。人体的所有新陈代谢生化反应需要有水的存在,才可以正常进行;食物中摄入的营养成分在体内的运输,需要有水的参与,将代谢产物转移到血液进行再分配,将代谢废物通过尿液排出体外;水能够调节体温的恒定;还能起到润滑组织喝关节的作用。

所以每天一定要摄入足量的水分,以白开水或者茶水为宜,不行的话就是从汤水中补充,让细胞处在充盈的体液环境中。因此在炎热的夏季,体液排出的水量多,就得从饮食汤水以及饮用水中来补充。

近来的天气,温度一天比一天高,出汗也是越来越多,如果不注意补充水分的话,机体内的水分是越来越少,新陈代谢也会受影响。那么,在炎热的夏季,有什么能够补充水分,清热解暑的方法呢?今天我们就来说说。

二、推荐三款汤,补水清热消暑:

熬煮此汤选用薏米红豆绿豆等量,加入20倍水的量进行熬煮,浓稠适宜,放冰箱稍微冷藏一下味道会更好。

2、夏季补水喝:薏米红豆绿豆汤

一、身体缺了水,会有啥后果?

夏季里还有一种比较易获取的应季瓜类便是丝瓜,其味甘、性凉,有着清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容的作用。在炎热的夏季,选择一根丝瓜,一个鸡蛋,烹饪出一碗清汤,能够荤素搭配,起到蛋白质互补作用,也能够补充足够的水分,消暑解渴。

1、夏季补水喝:冬瓜海带汤

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